Ősszel gyűjthető vadnövények: kökény és társai

Kisebb mióma (négy cm alatt)  ösztrogén dominancia  tüneteinek mérséklése érdekében elsőként mindig érdemes kipróbálni az életmódváltás hatását, hiszen ezzel a kiváltó okot szüntetjük meg.  Manapság oly népszerű mióma gyógyszer csupán tüneti kezelést nyújt, és ahogy abbahagyják a szedést a tünetek kiújulnak.  Az altatással, sebekkel, több hetes felépüléssel járó mióma műtétekkel érdemes kivárni.

Mióma diagnózisnál gyakran elhangzik hogy a féléves kontrollon kívül nincs tennivaló, de ez nem igaz, hiszen igenis van. Meg kell változtatni az étrendet, lehetőleg kerülni kell a stresszt, és a hormonrendszer működését romboló xenoösztrogéneket. Az étrendváltoztatás fókuszában a  helyben termő, magas vitamintartalmú zöldségek és gyümölcsök állnak.

A hagyományos zöldségek, gyümölcsök hormonokat, műtrágya és növényvédőszer maradványokat tartalmaznak

A nagyipari mezőgazdaság terményei a hormonegyensúly felborulásához vezető  ösztrogéndominanciát idézhetnek elő, mivel a zöldségek ellenőrzése során műtrágya és növényvédőszer maradványokat mutattak ki. A vadon termő és biokultúrás zöldség, gyümölcs és gyógynövények minimális szennyeződést tartalmaznak, egyben hormonegyensúly stabilizáló ásványi anyag és vitaminforrások. Kapcsolódó bejegyzés: Bizonytalan hatású ösztrogén dominanciát kiváltó vegyi anyagok  Méhmióma öngyógyítás   Antioxidáns terápia 

Háromszoros biológiai hasznosulás

A mióma étrendi kezelését biztosító hormondiéta alapanyagai biogazdálkodásból származó, vadon termő növényekből állnak. Gyógyhatásuk a hagyományos növényekhez képest jobb biológiai hasznosulásban rejlik. Vadon termő növényeink hatóanyagait meg kell őrizni, ezért azokat hosszú ideig főzni, forralni nem szabad.

Mióma, ösztrogéndominancia, hormonális problémák étrendi kezelése őszi vadnövényekkel

Ősszel rengeteget túrázunk, ezért a vadnövényeket mi magunk gyűjtjük. Használd a Google PlantNet vagy a LeafSnap  növényhatározót. Töltsd le az alkalmazást! Fotózd le a növényt és már el is készültél az azonosítással. 

Gyűjtési szempontok

• Ne pazarold a növényeket! Egyszerre gyűjts egy étkezéshez szükséges mennyiséget!
• Hagyj elegendő növényt a termőhelyén, hogy újra kihajtson!

Gyógynövénygyűjtésnél használd a Google PlantNet vagy a LeafSnap angol nyelvű határozót.  Töltsd le az alkalmazást. Fotózd le a növényt és már el is készültél az azonosítással. 

Hormondiétba illeszthető őszi termések

Csipkebogyó

A csipkebogyó és kökény a rózsafélék családjába tartoznak. További közös vonásuk,  hogy az első fagy után válnak ízletessé. Megpuhulnak, fanyarságukból veszítenek, enyhén édes ízűek.  Egész télen természetes C-vitamin forrást biztosít a csipkebogyó őrlemény.  Vagy próbáld ki a mentás csipkebogyó levest.

Kökény

A kökény húsa fanyar, összehúzza a szádat. Más gyümölcsökkel (alma) finom mártás készíthető belőle.  Vízhajtó, tisztít, serkenti az emésztést.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

További ehető őszi termések

• vörös áfonya
• kökényberkenye
• madárberkenye
• fekete berkenye (arónia)
• som

A som és fekete berkenye gazdag gyógyhatású antioxidánsokban.  Értékes tápanyagforrás. Kapcsolódó bejegyzés: Professzor Ingrid Gerhard Méhmióma öngyógyítás   Természetes C-vitamin forrás a csipkebogyó őrlemény

Fekete berkenye (arónia)

Ősszel gyűjthető bogyósok egyike a fekete berkenye.  Antocián tartalma (antioxidáns) kiemelkedő 100 gramm fekete berkenyében 800 mg antocián található. Erős összehúzó savas ízű. Képes megkötni szervezetünkben a nehézfémeket, kivezetni az idegen ösztrogéneket.  Ha sikerül egy-két kilónyit gyűjtened, berkenye szörp, berkenye lekvár készülhet. Október második felétől szedhető, akkor lesz igazán érett.

Fekete berkenyés muffin

Húsz perc alatt elkészül, sütési ideje negyven perc. 20-25 db muffin lesz.

Hozzávalók

• 15-15 dkg tönkölybúzaliszt, mandulaliszt
• 2 dl hidegen sajtolt napraforgó olaj
• 2 dl kaukázusi kefír
• 1 db érett banán áttörve pépesítve (természetes édesítő)
• 3 fürjtojás
• késhegynyi szódabikarbóna
• egy marék fekete berkenye

Elkészítés

Az alapanyagokat egy tálban összekevered. Hagyod állni egy órát. Beleszórod a berkenyebogyót. Lisztezett muffin formába öntöd. 180 fokos sütőben sütöd. Szilikon helyett kerámia muffin formát használj.

Kapcsolódó hormondiéta recept: Két egészséges nutellarecept életmódváltóknak 

Salátába való őszi gyógynövények

• kányazsombor
• kicsiny gombvirág
• erdei deréce
• sóskaborbolya   

A sóskaborbolya levele nem, de termése használható. Bogyóját kipréselve almaecethez hasonló ecetet kapunk. Lúgosító, kivezeti szervezetünkből az ösztrogéndominanciát előidéző idegen ösztrogéneket. Segít a testsúlycsökkentésben. A gyógynövényeket használhatod saláta, főzelék, zöld turmixba, de akár fagyaszthatod vagy száríthatod is.

Női Egészségtorna csökkenti a hagyományos étrend romboló hatását

Katints! Hormonegyensúly természetesen: Hormondiéta receptgyüjtemény+Mioma Organic Life 3.0 +kismedencei Női Egészségtorna

Fenti információk helyessége ellenőrizhető. Íme az ehető vadnövények részletes listája:

http://www.szemleletvaltas.eoldal.hu/cikkek/novenyi-eredetu-taplalekok-a-vadonban.html

http://vmek.oszk.hu/00100/00149/html/zk32.htm

Mióma, ösztrogéndominancia, perimenopauza kezelése természetesen

Életmódreform a kapszulákba zárt egészség helyett: Mioma Organic Life 3..0  Hormondiéta és kismedencei Női Egészségtorna 

Forrás:

Természetgyógyász Magazin 2016. október XXII. évfolyam 10. szám –Étrendünk ideális kiegészítői-Ehető vadnövények 78-80. oldal

http://tgy-magazin.hu/hazipatika/fekete-berkenye-a-csodabogyo  

http://novenyhatarozo.info/noveny/piros-arvacsalan.html

http://www.dietetikamindenkinek.hu/arvacsalan.php

http://www.szemleletvaltas.eoldal.hu/cikkek/novenyi-eredetu-taplalekok-a-vadonban.html

https://naturportal.hu/eletmod/a_legjobb_novenyfelismero_applikacio/

https://szabadfold.hu/gazdanet/fekete-berkenye-271875/ 

https://hu.wikipedia.org/wiki/Antoci%C3%A1nok

Fehér árvacsalán, kicsi de hatásos