Mióma műtét utáni rehabilitáció I. rész
I. rész
Mióma műtéti eljárások a mióma méhen belüli elhelyezkedésétől függően a laparoszkópos vagy hiszteroszkópos mióma eltávolítás. Laparoszkópos műtétnél 3-4 darab néhány cm nagyságú nyíláson keresztül, hiszteroszkópos műtétnél hüvelyen keresztül, hasi műtétnél pedig 8-10 cm köldök alatti vízszintes vágáson keresztül távolítják el a miómát.
Méheltávolítás szintén történhet vízszintes hasi vágáson vagy hüvelyen keresztül. Utóbbi a ritkább.
A műtét utáni mielőbbi felépülést a szövődménymentes gyógyulást tekintve minden beavatkozásnál számít a friss műtéti állapot. Számít, hogy van-e gyulladás, sérültek-e az idegek. Teljes vagy totális méheltávolításnál a hüvely hossza egy, két centiméterrel rövidülhet. A petefészkek eltávolításával a változókor korábban következhet be. Kapcsolódó bejegyzések: Hogyan tovább mióma műtét után a varratszedéstől a munka elkezdésének időpontjáig A mióma műtét utáni hat hétről a megerőltető házimunka kerülésétől a kerülendő élelmiszerekig
Műtét után milyen problémákra számíthatsz?
Milyen kérdéseket vetnek fel a hölgyek a minél előbbi normális élethez visszatérés érdekében? Összegyűjtöttük a legfontosabb tapasztalatokat. A felkészülés már a beavatkozás előtt néhány héttel elkezdődhet.
A műtét utáni rehabilitáció a műtét előtt kezdődik
Minden betegség életmód eredetű. A gyógyulás üteme is függ életviteli szokásainktól. Plusz húsz kilóval, 3 cm vastag zsírpárnával, vajas kalács és hús függőséggel lassulni fog a folyamat és későbbi szövődményekre is számítani lehet. Ha gyors gyógyulást szeretnél még műtét előtt változtasd meg szokásaidat. Kapcsolódó bejegyzés: Mióma műtéti étrend
Inkontinencia
Műtét után az egyik legnagyobb kihívás az inkontinencia. A katéter kitágítja a húgycső nyílását, ami negyven felett már a laza kötőszövetek következményeként vizeletcsöpögést eredményez. Szélsőséges esetben a műtétnél megsérülhet a húgyhólyag, húgyvezeték. Köhögés, tüsszentés, hajlás hatására is elcseppenhet a vizelet. A nehéz fizikai munkát, cipekedést , ugrálást kerülni kell. Műtét után néhány hétig szükséges lesz a betét, a fokozatos regenerálódás következtében néhány hónap elteltével a vizeletcsepegés megszűnhet. E-vitaminban gazdag tökmag, tökmagolaj fogyasztása, a medencealapi izmokat erősítő tornával együtt javít az állapoton.
Székelés
A műtét utáni székletürítés minden hölgynek gondot okoz. A kórházi tartózkodás harmadik napjának kardinális kérdése lesz a sikeres székelés, amire viziten is rákérdeznek. Már a kórházi csomag összekészítésénél gondolj a problémára. Két darab (hashajtó hatású) citromot, Hunyadi vizet, homoktövislevet, aszalt szilvalevet vigyél magaddal. A reggel éhgyomorra megivott három dl langyos víz fél citrom facsart levével csodát tesz.
Gyógyszerek
A gyógyszerek és antibiotikumok negatív hatását kivédhetjük a bélflórát helyreállító fermentált ételekkel (kaukázusi kefír), italokkal és a belső olajozást biztosító ghí-vel. Szükséges a nem puffasztó növényi rostok bevitele. Melyek a puffadást kiváltó és nem kiváltó növényi rostok? Forrás: Sőtér Sarolta hormonjóga oktató
Bő ruházat
Pizsama helyett hálóinget viselj. A mélyen bevágó tangát felejtsd el. A fehérnemű ne legyen túl szoros, anyaga 100 százalék pamut legyen. A szűk póló, nadrág a kórházba érkező és távozó ruházatban is felejtős, szorítani fogja a hasat, diszkomfort érzést okoz. Kapcsolódó bejegyzés: Hat tipp nőgyógyászati vizsgálat előtt
Séta
Már a műtét utáni második napon az erős fájdalom ellenére is nagyon fontos a kórházi folyosói séta. Minél később kelsz fel és jársz, annál nagyobb lesz az esély az összetapadásokra, ödémásodásra.
Ödémák
A mióma ösztrogén hatására növekszik, ezért akinek miómája van feltehetően ösztrogén dominanciája is lehet, amely a szervezetben vízvisszatartáshoz, ödémákhoz vezet. Vízhajtó élelmiszerekkel például petrezselyemmel, natúr zöldséglével (búzafűlé, sárgarépalé) lehet az ödémákat megelőzni. Szintén nagyszerű megoldás a friss citromlé, amely anyagcsere serkentő hatásával járul hozzá az ödémák kezeléséhez. A műtét utáni rehabilitáció idején fontos a vízvisszatartó élelmiszerek mellőzése, például, tej, só, állati élelmiszerek és tartósított, glutamát tartalmú élelmiszerek kerülése. Szintén óriási jelentősége van a kórházban elkezdett kímélő mozgásnak és sétának.
Gyulladáscsökkentő étrend
A gyulladáscsökkentő étrend természetes, friss, minimális hozzáadott adalékanyagot tartalmaz. Már műtét előtt, bevásárlással felkészülhetsz a gyulladáscsökkentő étrendre. Legyen otthon barnarizs, gyökérzöldségek, friss alma (almakompót) retekfélék, tiszta hormonmentes víz, zöldséglevek, hal és gombaféle. További információt találsz a Hormondiéta receptgyűjteményben.
Torna
Célzott torna műtét után hat hét elteltével végezhető. A fizikai rehabilitáció magába foglalja a gyulladáscsökkentő, vérkeringés-serkentő mozgásformákat. A sérült kismedencei szalagok, kötőszövetek teljes gyógyulásához idő és türelem szükséges, az első hónapokban már nyolcvan százalékos eredménnyel is elégedett lehetsz. Egy év elteltével állhat helyre az eredeti száz százalékos állapot. A kismedencei torna erősíti a húgyhólyag és a végbél körüli szöveteket, oldja a testi, lelki blokkot és hátráltatja a csontritkulás folyamatát.
Hormonjóga
Hormonjóga segítségével megelőzheted a kellemetlen tünetek visszatérését. Egyes gyakorlatok könnyen elsajátíthatóak otthon is, mindenféle eszközigény nélkül végezhetőek. A hormonjóga a medencealapi izmok erősítését célozza. Nehéz fizikai munkát végző, veleszületett kötőszöveti gyengeséggel rendelkező, illetve gyakori székrekedéssel küzdő, valamint krónikus köhögéssel járó (allergia és asztma) betegeknek ajánlott.
Tampon, kehely TILOS!
Műtét után fontos a belső sebek gyógyulására szánt idő. A gyulladások elkerülése miatt a hüvelybe helyezett higiéniai termékek (tampon, kehely) használata tilos.
A mióma műtét utáni rehabilitáció második részében konkrét gyakorlatokat ismerhetsz meg. Várlak vissza!
Forrás:
https://www.hazipatika.com/eletmod/50plusz/cikkek/nogyogyaszati-mutet-utan
https://malyvavirag.hu/a-mehnyakrakrol/erintetteknek/rehabilitacio/fizikai-rehabilitacio
