Hiszem, hogy a miómát, hormonegyensúly problémát előidéző ösztrogén dominancia, aminek következménye az erős menstruáció és cikluszavarok, életmód eredetű betegségek.
A szakemberek ezen problémákat ma is gyakran fogamzásgátlóval, hormongyógyszerrel kezelik, pedig szerintem a cikluszavarok oka nem a gyógyszerek hiánya. Negyven pluszos hölgyeknél a gyógyszerszedés korlátozott. Ma már a legtöbb hölgy tisztában van vele, hogy negyven felett fogamzásgátlót szedni elég rizikós és a hormonkésztményeknek is lehetnek be nem látható mellékhatásai.
„Ételünk a gyógyszerünk”
„Legyen ételünk a gyógyszerünk!” Hippokratesz ókori görög filozófus nevéhez köthető szállóige jegyében szeretném megosztani mai, a hormonegyensúly helyreállítását célzó recept-találmányomat.
Hormonbarát vacsorajavaslat a D-vitamin forrásnak számító grillezett tőkehal, gránátalmás édesburgonya salátával.
Tudtad hogy az édesburgonya csak nevében hasonlít a burgonyára?
Ugyanis az édesburgonya nem burgonyaféle hanem szulákféle. Zöldje nem hasonlít a burgonya föld feletti részére. Magas a nyomelem és tápanyagtartalma, például a bétakarotin és C-vitamin tartalma. Daganatmegelőző hatású. Az édesburgonya alacsonyabb glikémiás indexű, mint a burgonya. Elkészítési módtól függően 44-94 között változik, a hagyományos burgonyáé 70-től kezdődik. Beilleszthető az inzulinrezisztencia és mióma diétába.
Kapcsolódó oldalak: Bevezetés Professzor Ingrid Gerhard Méhmióma öngyógyítás című könyvébe
Hogyan készítsünk gránátalmás édesburgonya salátát?
Hozzávalók
- 3 db édesburgonya
- 1 gránátalma
- 1 evőkanál olívaolaj
- kismarék dió
- só
- bors
Öntet
- egy citrom leve
- egy kanál méz
- búzacsíraolaj
- só
A nagykockákra vágott édesburgonyát sütőpapírral bélelt 180 fokos sütőben 30 perc alatt megsütöd. Félidőnél megszórod durvaszemű sóval, olívaolajjal spricceled. A gránátalmát negyed szeletekre vágod, a magokat tálba kaparod. Elfelezed. A kihűlt édesburgonyát összekevered a gránátalma magok felével. Az öntethez kipréseled a maradék gránátalmamagok levét, összekevered mézzel, citromlével, olajjal. Sóval borssal ízesíted, ráöntöd a gránátalmás édesburgonya szeletekre. Használhatsz szezámmagolajat is. Lényeg, hogy az olaj méhvédő E-vitaminban gazdag legyen.
Kapcsolódó hormonbarát receptek
Antioxidánsokban gazdag gránátalma saláta Ösztrogén kivezetés retekfélékkel Hormonbarát gyógynövényes keksz Három rendhagyó sütőtökrecept Az erős menstruáció étrendi kezelése
Kapcsolódó termék
Mioma Organic Life 3.0 életmódprogram 250 mióma zsugorító recepttel, Női Egészségtornával. Rendeld meg most!
