Progeszteronszint emelése csipkebogyóval

Őszi kirándulásaink a stresszlevezetés és D-vitamin raktárak feltöltése mellett az antioxidánsokban gazdag  vadnövények gyüjtésének időszaka. Ahogy kitesszük a lábunkat a városból és elindulunk az erdő irányába, sorban egymás mellett látjuk a narancsvörös termésekkel díszített csipkebokrokat. Túra előtt készíts hátizsákodba vászontáskát, útközben szedd tele csipkebogyóval. Természetesen a kipufogógáztól mentes, autóutaktól távoli bokrok megfelelőek erre a célra.

Hogyan segíti a mióma, ösztrogén dominancia tünetek mérséklését az antioxidánsokban gazdag táplálkozás?

Professzor Dr. Ingrid Gerhard a „Méh-mióma öngyógyítás” című könyv szerzője szülész-nőgyógyász, természetgyógyász a „Női Egészségért” hálózat alapítójának könyvéből megtudtuk, hogy az antioxidánsok hiánya szerepet játszik a miómák növekedésében.  Ebben további ok még az ösztrogén dominancia más néven progeszteron hiány, amely állítólag a negyven év feletti hölgyek hetven százalékát érinti. Jó hír hogy bizonyos tápanyagok vitaminok pótlásával a progeszteronszint emelhető. Egyikük a C-vitamin.

Nem csupán a mióma, menstruációs panaszok enyhítését, a hanem nőgyógyászati beavatkozások, pédául küret és mióma műtétek utáni felépülést is elősegíti.  Vízben oldódó vitamin lévén pótlása napi öt alkalomra osztva optimális. Az egyik legjobb természetes C-vitamin forrás a csipkebogyó. Előnye hogy bárhol ingyen szedhető. A bogyó használata szerintem körülményes, kettévágva áztatni kell. Egyszerűbbnek találom, ha a bogyókat ledaráljuk. Kanállal egyszerűen adagolható csipkebogyó őrlemény lesz az eredmény.

Szárítás

Szárítás során közvetlen nap ne érje. Szellős, világos, pormentes de nem napos helyen szárítsd ki. Őrleménye egy évig eltartható, de jó tudni hogy néhány hónap elteltével C-vitamin tartalma elbomolhat.

Kapcsolódó oldalak: Mi a mióma? Mióma tünet Miómák elhelyezkedése 10 tudnivaló a női méhről  Ösztrogén dominancia, majd ösztrogénhiány

Progeszteron hatás, gyors sebgyógyulás

A csipkebogyó természetes gyulladás és fájdalomcsillapító gyógynövény. Hatását a galaktolipideknek köszönheti. Magas C-vitamin tartalma miatt antioxidáns hatású.  Csökkentheti a menzesz mennyiségét, enyhíti a menstruációs fájdalmat.  Erősíti a kötőszöveteket. A nőgyógyászati műtétek (mióma műtét, egészségügyi küret) utáni rehabilitáció idejét lerövidíti.  Műtéti sebed két hónap helyett négy-hat hét alatt szépen meggyógyulhat.  Kapcsolódó bejegyzés: 9+1 tipp a progeszteronszint emelése érdekében  

Csipkebogyó-őrlemény

Hozzávalók:

• 0.5 kg érett csipkebogyó
• daráló, turmixgép

Eszközök:

• tároló üveg
• éles kés

A csipkebogyót megmosod, ketté vágod. Teraszon fektetve három napig szárítod. Ne távolítsd el a magvakat, értékes anyagokat tartalmaz. A szárított bogyókat ledarálod. Másik lehetőség a turmixgép. Magas fordulatszámú programon porrá őrölöd. Jól záródó üvegben tárolod. A következő csipkeszezonig egy évig használható.

Fogyasztása

Ajánlott adagolása négy-nyolc héten keresztül naponta két alkalommal  legyen egy-két teáskanál. Magas ösztrogénszintnél, erős menzesz esetén vagy műtéti lábadozás időszakában emeld a mennyiséget napi öt mokkáskanálra. Zöldturmixba is keverhető. Mivel az antioxidánsok hőérzékenyek ügyelj arra, hogy az őrleményt ne érje túl meleg.

A forróság megsemmisíti a C-vitamint

Ne érje a csipkebogyót negyven foknál melegebb hőmérséklet sem víz, sem levegő formában, különben értékes C-vitamin tartalma megsemmisül. Száz gramm csipkebogyó őrlemény 500-1500 milligramm C-vitamint tartalmaz. Kapcsolódó bejegyzés: Fitaminok: ősszel gyűjthető vadnövények

Csipkebogyó smoothie alaprecept

Hozzávalók:

• két kanál csipkebogyó-őrlemény
• egy reszelt alma
• 3 cm gyömbérgyökér
• egy kanál méz
• késhegynyi fahéj
• 3 dl víz

Turmixolod, frissen fogyasztod. Mivel a csipkebogyót nem éri hó, megmarad C-vitamin tartalma. Gyömbérrel együtt elősegíti a kötőszövetek regenerálódását. Ideális őszi ital miómásoknak.

Zöldturmix fehér csalánnal csipkebogyóporral

• 1 kanál csipkebogyó őrlemény
• 1 marék fehércsalán friss hajtás
• 2 kanál áfonya vagy berkenye vagy som
• 2 dl szűrt víz
• csipet só

Az alaposan megmosott alapanyagokat turmixgépbe teszed, turmixolod.  Egészséges, vasban  C-vitaminban, B-vitaminokban, antioxidánsokban gazdag szuperital lesz a végeredmény.. Mivel a csalán vízhajtó, utazás előtt ne fogyaszd.

Mentaleveles csipkebogyó leves

• 3 csésze félbe vágott csipkebogyó
• 2 evőkanál stevia
• 2 evőkanál friss citrom leve
• 2 lapos kanál tönkölyliszt
• 4 evőkanál natúr joghurt a tálaláshoz
• menta

Előző nap délben a megmosott, ketté vágott csipkebogyót beáztatod. Este turmixolod így kapsz egy csipkebogyó sűrítményt. Három bögre vízzel egy fazékban negyven fokig melegíted a csipkebogyó levet. Így a C-vitamin tartalom nem veszik el. Hozzáadod a steviat és citromlevet. Fél csészével kimérsz a fazékból, elkevered tönkölylisztet. A habarást visszaöntöd a fazékba és folyamatos kevergetés mellett kissé még melegíted. Ügyelj arra, hogy ne forrjon fel, addig kevered amíg besűrűsödik. Tálaláskor natur joghurtot adsz hozzá. Mentát szórsz a tetejére.

Mióma, ösztrogén dominancia kezelése természetesen

Mioma Organic Life 3.0 életmódprogram, Hormondiéta receptgyűjtemény és Női Egészségtorna három termék egyben 30 százalék kedvezménnyel itt rendelhető meg.

Inspiráció:

https://www.smarticular.net/hagebuttenpulver-selber-machen-wirkung-dosierung-anwendung-arthrose/
https://fitoterapiakalauz.hu/keveset-emlegetett-vegyuletcsoport-egeszsegvedo-galaktolipidek/

https://www.hazipatika.com/taplalkozas/vitamin_abc/cikkek/csipkebogyo_c-vitamin_ingyen 

https://www.gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/obst/beeren/hagebutte-id213307/

https://de.wikipedia.org/wiki/Galactolipide

https://www.schnu1.com/hagebutten/  

Prof. Dr. Ingrid Gerhard: Méhmióma öngyógyítás bevezetés