Gyulladáscsökkentő zöldturmixok

Minden hölgy nőgyógyászati panaszaira rátesz egy lapáttal ha felfázik.  A hideg méh jelenség és a méh belső sérülései a női betegségek kiváltó okai között első helyen szerepelnek. Előzd meg a bajt. Óvd a hidegtől a belső szerveket. Meleg öltözékkel, melegítő ételekkel, kismedencei vérkeringést serkentő tornával,  vastag talpú cipővel gondoskodhatsz arról, hogy a méhet és petefészket ne érje hideg.

A makrobiotikus konyhából ismertük meg, melyek a melegítő élelmiszerek. Ezen alapanyagokból nem csupán levest, egytálételt, zöldturmixot is készíthetünk. Hideg időben melegítő alapanyagból készítjük.

A téli smoothiek melegítő, gyulladáscsökkentő alapanyagai a gyömbér és chili.  Előbbi lazító, görcsoldó, fájdalomcsillapító. Utóbbi tisztító, méregtelenítő, vérkeringés és anyagcsereserkentő fűszer.  Hatására  szervezetünk hőt termel. Javítja a hangulatot, átlendít a téli lehangoltságon. Menstruáció alatt felerősítheti a vérzést, ezért ekkor ne használd.

Kapcsolódó bejegyzések: 8+2 kérdések, amelyek segítenek eldönteni rendellenes-e a menstruációd?  Három otthoni tipp az erős menstruáció kezelése érdekében  Az erős menstruációt csillapító gyógynövények   Tippek őszi hangulati hullámvölgyek ellen

Smootie őrület

A világ egyik legnagyobb trópusi gyümölcs ellátója Brazília,. Latin-amerikai országok tengerpartjain már az 1950-es években megjelentek a zöldturmix bárok. Az 1960-as években  vált az USA-ban is elterjedté a makrobiotikus étrenddel együtt. Magyarországon sokáig csak a frissen facsart narancslevet ismerték. Az utóbbi években itthon is elterjedtek a friss vegyszermentes alapanyagból készült zöldes, gyümölcslevek. Vitaminokban, ásványi anyagokban gazdagok,  tisztítják a szervezetet,  semlegesítik az ösztrogén hatású vegyületeket.

Melegítő zöldturmixok

A vérkeringésserkentő csípős fűszeres chlis, gyömbér, bors félékkel megbolondított zöld, narancs, vörös zöldség-gyümölcs koktélok átmelegítik a végtagokat és a kismedencében található méhet.  A chiliben található kapszaicin enyhíti a fájdalmat, a kismedencei Női Egészségtornával együtt hátráltathatja a mióma növekedését.  A kapszaicines krémek külsőleg csillapítják a fájdalmat. Négy melegítő zöldturmix recept.

Gyömbéres cékla turmix

• egy közepes céklagumó
• egy körte
• egy darab gyömbér
• egy kis marék mogyoró (mogyoró olaj)
• két szem datolya
• víz
• só

A cékla megfogja a kezünket, ezért használj gumikesztyűt. Hámozd meg a céklát és a gyömbért, vágd kisebb darabokra. Távolítsd el a körte magházát. Az alapanyagokat turmixgépbe dobod és krémes állag elérésig turmixolod. A cékla vasat, B-vitaminokat, folsavat, szelént tartalmaz. A céklagumóban az tök jó szerintem, hogy sokáig tárolható. Tehát ha bespájzolsz belőle tíz gumót, azt bármikor használhatod.

Figyelem!

A nem biotermelésből származó cékla hajlamos a nem hormonbarát nitrát tárolására, ezért vásárlásnál kérdezz rá a termelés módjára.

Chilis gyömbéres homoktövis

• alma
• sárgarépa
• 3 cm gyömbér
• 1 citrom
• homoktövislé
• víz
• 2 dl almalé
• 1 teáskanál kurkuma
• egy szelet chili paprika
• fehérbors
• só

A gyümölcsöket, a gyömbért alaposan megmosod. Almát, sárgarépát, gyömbért nem kell meghámozni, az almát nem kell kimagozni. Az alapanyagokat apróra vágod, turmixolod. A végén felöntöd a homoktövislével és vízzel.
Kardamommal ízesíted.

Gyömbéres mandulás zöldturmix

• 8 mandarin leve
• 2 banán
• 2 cm héjas gyömbér
• ½ teáskanál őrölt kardamom
• 1 teáskanál bio vaníliapor
• 1-2 marék friss spenót
• 2 evőkanál mandulavaj (mandelmus)
• 3 dl  szűrt víz
• só

Elkészítés mint fent.

Chilis mangós zöldturmix

• négy narancs leve
• 1 banán
• 1 mango
• 5 darab éjszakára beáztatott, kimagozott aszalt szilva
• 1 csipet őrölt chili vagy cayenne bors
• 1-2 marék saláta vagy 1- 2 evőkanál csalán vagy csalánpor
• 2 evőkanál őrölt kesudió
• szűrt víz

Elkészítés mint fent.

Mentás kivis zöldturmix

• 2 db kivi
• fél lime kifacsart leve
• 1 kiskanál mentalevél (szárított vagy friss)
• 2 szem kimagozott datolya
• 2 dl víz

A mentaleveles italoktól jobban tudok aludni. Próbáld ki Te is!

Klorofillban gazdag zöldlevél alternatívák

Téli szezonban a zöld klorofilos leveleket helyettesítheted bioboltokban kapható zöldségporral.

• zöldárpa por
• búzafű por
• spenót por
• csalánpor
• petrezselyemlevél por
• brokkoli por
• oroszlánfoglevél por

Ezekből a zöldturmix alapanyagokból érdemes néhányat otthon tartani.

Kapcsolódó bejegyzések: Gyulladáscsökkentő, ayurvedikus szuperital az aranytej   Céklaketchup recept  Négy büntetlenül ehető gabona mióma esetén 

Kapcsolódó termék

MIÓMA, ÖSZTROGÉN DOMINANCIA KEZELÉSE TERMÉSZETESEN (HÁROM TERMÉK EGYBEN)

Forrás:

http://www.pao.hu/gondolatok/smoothie-tortenete

http://www.zentrum-der-gesundheit.de/winter-smoothie-gruen.html?utm_source=nl&utm_medium=newsletter&utm_campaign=NL13121&newsletter=NL13121

http://www.smoothiecentral.com/Flashsite/index.html

https://en.wikipedia.org/wiki/Smoothie

https://www.origo.hu/tafelspicc/20170810-chili-paprika-pro-es-kontra.html

https://hu.wikipedia.org/wiki/Kapszaicin