A mióma kezelése és káros ösztrogének semlegesítése téli smoothieval
A friss gyümölcsökből és zöldségekből készült zöld turmixok egyre népszerűbbek a világban nem csak nyáron télen is.
A zöld turmixok 3 előnye télen
- lúgosító hatás
- az ösztrogén hatású mesterséges vegyületek eltávolításában segítenek
- hozzájárulnak a hormonegyensúly megteremtéséhez
Különösen hasznosak télen, mivel mínuszokban kevésbé tudjuk elkerülni a zsíros ételeket, édességeket. Az étkezések közötti smoothie-val a nehéz téli ételek káros, savasító hatását ellensúlyozni lehet.
A lenti két téli smoothie recept “melegítő” összetevői a gyömbér és a chili paprika. A gyömbérről már a mióma gyógyítása természetes módon menüpontban olvashattál. A nyers gyömbér mióma okozta alhasi fájdalmak esetén lazító, görcsoldó hatású.
A chili paprika erős tisztító, méregtelenítő, élénkíti a vérkeringést és az anyagcserét. A chili hatására növekszik a hőtermelés. A chili télen kedélyállapot javító fűszer. A téli depresszió elűzője.
Ebben a bejegyzésben olvashatsz még a smoothiek elterjedéséről a világban, aztán pedig két téli smoothie receptet olvashatsz.
Mi a smoothie? Honnan származik?
A trópusi országok hagyományosan nagy gyümölcs termesztő térségek. A világ egyik legnagyobb trópusi gyümölcs ellátója Brazília, amelyet a gyümölcslevek országának is hívnak. A latin-amerikaiak bőségesen termő egzotikus gyümölcseik miatt élvezik a gyümölcslevek jótékony hatásait. Az országok tengerpartjain már az 1950-es években is álltrak kisebb juice, zöld turmix bárok.
A smoothiek az 1960-as években váltak népszerűvé, mikor az amerikaiak étrendjében elterjedt a makrobiotikus étrend. Éttermek álltak át az új igények kiszolgálására. A smoothiek váltak az étlapok egyik legnépszerűbb italává. A smoothie trend Kaliforniából indult és a szomszédos déli államokon át rohamosan terjedt. 1969-ben jegyezték be az első smoothiekat áruló élelmiszer-láncot. Az 1970-1980-as években sorra nyíltak a krémes gyümölcs alapú turmixokat árusító vendéglátó egységek.
Az ezredfordulóval robbant be a smoothie-ipar
Egyre több turmix bár jelent meg Amerikában és Európában. Ekkor terjedt el a dobozos úgynevezett 100%-os, évekig eltartható gyümölcslevek mellett a gyorsan romló visszahígított változat.
Magyarországon sokáig csak a frissen facsart narancslének volt divatja. Az utóbbi években itthon is egyre több helyen jelent meg a préselt zöldségekből, levelekből turmixolt friss gyümölcsökből készült igazi smoothie. Igénnyé válnak a friss, organikus, vegyszermentes zöld turmixok. Vitaminokban ásványi anyagokban gazdagok, segítenek a szervezetből eltávolítani az ösztrogén hatású mérgeket.
Téli melegítő zöld turmixok
Téli zöld smootie? Igen a zöld színű zöldség-gyümölcs turmix téli hidegben is felmelegít. Ez persze a smootie összetevőitől függ. A zöld színű smootiek tehát nemcsak nyáron hanem téli időszakban is finom, egészséges, egyszeri étkezésre elegendő, teljes értékű táplálékok lehetnek. A téli zöld turmixok hideg, barátságtalan napokon is felmelegítenek belülről és természetes összetevőinek köszönhetően életenergiával töltenek fel.
Gyömbéres mandulás zöld turmix
- 8-10 mandarin leve
- 2 banán
- 2 cm gyömbér gyökér
- ½ teáskanál őrölt kardamom
- 1 teás kanál bio vanília por
- 1-2 marék friss spenót levél (spenótlevél por)
- 2 evőkanál fehér mandula vaj (mandelmus)
- 3 dl szűrt víz
Chilis, mangós zöld turmix
- négy narancs leve
- 1 banán
- 1 kicsi mango vagy egy fél nagy mango
- 5 darab éjszakára beáztatott, kimagozott aszalt szilva
- 1 csipet őrölt chili paprika vagy cayenne bors
- 1-2 marék saláta vagy 1- 2 evőkanál csalánpor
- 2 evőkanál őrölt kesu dió
- szűrt víz
Ha télen nincs friss, ellenőrzött gazdálkodásból származó zöldség levél használd ezt!
Zöld természetes porok, a zöld turmixok alapanyagai
Léteznek olyan zöldségek, csírák, növényi levelek amelyeket por formában is kapni lehet.
Bio boltokban kapható zöldség porok:
- zöld árpa por
- búzafű por
- spenót por
- csalán por
- petrezselyem levél por
- brokkoli por
- oroszlánfoglevél por
Ezekből a zöld turmix alapanyagokból érdemes kettőt, hármat otthon tartani. Készíts minden nap más más smoothie keveréket. Ez biztosan hozzásegít télen is a jó erőnléted fenntartásához, a hormonális egyensúly helyreállításához.
További hasznos mióma információk:
Mióma tünetei Mióma kialakulásának okai Mióma kezelése természetes úton Mióma kezelése orvosi segítség Hasznos tények…, amelyeket érdemes tudnod! Mióma főoldal Mióma történetek Mióma és makrobiotika
Forrás:
http://www.pao.hu/gondolatok/smoothie-tortenete
http://www.smoothiecentral.com/Flashsite/index.html