életmód a hormonegyensúly érdekében

Óriási megkönnyebbülés szervezetünk számára az ősz beköszönte. Jövő júniusig nem kell szenvednünk a tikkasztó negyven fokos hőségben. Végre összeszedettebbek vagyunk testileg, lelkileg. Előttünk áll az október. A természetet járva…

A testzsírban lerakódott nehézfémek károsíthatják hormonrendszerünket, idegrendszerünket. A nehézfémek (ólom, arzén, aluminum, higany) szervezetünkben ösztrogén hatást váltanak ki, ösztrogén dominanciát, miómát idézve elő.  Ezért a mióma…

Miómával, erős menstruációval rendelkező hölgyek (nincs pontos szám) talán háromnegyedéről biztosan elmondható hogy vérszegény és gyenge. Nem könnyű így az élet. Sorstársi történetek, sikeres gyógyulási sztorik: Csecsemőfejnyi miómától…

Mióma  műtéti eljárások a mióma méhen belüli elhelyezkedésétől függően a laparoszkópos vagy  hiszteroszkópos mióma eltávolítás. Laparoszkópos műtétnél 3-4 darab néhány cm nagyságú nyíláson keresztül, hiszteroszkópos műtétnél hüvelyen…

Harmincöt fokban szenvedés a főzés a konyhában. Ezért egyszerű, melegítés nélküli kajákkal próbáljuk túlélni a kánikulai napokat. Három hónapig kevesen bírják ki csak zöldséggel, gyümölccsel. Kell valami tartalmasabb. Kell valami hűsítő. Ha…

Mióma, ösztrogén dominancia, perimenopauza panaszok enyhítése érdekében étrendünkben a hormonrendszer károsító cukor mennyiségét minimálisra csökkentjük. Ha nem tudsz lemondani az édes ízről, természetes édesítőt használsz. (Melyek a…

Rettentő nehezen viseljük a kánikulát. Lakásunk hűtése mellett hűsítő ételekkel próbálunk „túlélni”. E mellett szem előtt tartjuk, hogy mióma, ösztrogén dominancia, perimenopauza tüneteink (erős menstruáció, hasi fájdalom, puffadás,…

Tampon, betét Kánikulában a baktériumok gyorsabban szaporodnak. Ezért menstruáció alatt legyen sűrűbb a tampon- vagy betétcsere, különösen 30 fok felett. Csökkenti a baktériumok felhalmozódásának esélyét. Tampont legalább 2-3 óránként,…

Méhmióma, ösztrogén dominancia mellett, a perimenopauza időszakában a 38 év feletti hölgyek többsége túlsúllyal küzd. Akik eddig őrizték fiatalos formájukat, azok is plusz kilók észrevétlen „felkúszásáról” számolnak be. Jó hír a túlsúllyal…

Azon kapod magad hogy minden ebéd után fagylalt után sóvárogsz? Nem telhet el egy nap sem csokoládé, keksz, nápolyi nélkül?  A teádat képtelen vagy meginni cukor vagy méz nélkül mert keserű?  Ha ezt tapasztalod, minden bizonnyal függő vagy.…

Professzor Dr. Ingrid Gerhard Méhmióma öngyógyítás című könyvéből megtudtuk, hogy a mióma étrendben kulcsszerepet játszanak az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek. Legfontosabb női szervünk a méh öngyógyító folyamatát a magas ORAC értékű…

Vizsgáljuk meg kicsit alaposabban a mióma kockázati tényezőit. Kezdjünk kutatásba világszerte a mióma étrendi kezelésével kapcsolatban és azt fogjuk látni, hogy a növényi rostban szegény táplálkozást és túlsúlyt minden szakirodalmi…

Amikor a korábbiakhoz képest menstruációnkban változást tapasztalunk, elbizonytalanodunk és mindenféle gondolat suhan át rajtunk. Mi az oka a megváltozott menstruációnak? Elsőként tisztázzuk melyek a normális menstruáció sajátosságai, majd…

Egész évben vásárolhatsz földiepret, de a télen kapható eper nem hasonlítható össze a helyben termő szezonális gyümölccsel. Ha megvizsgáljuk a földieperben található tápanyagokat, a női hormonműködést összehangoló vitamin és ásványi anyag…

Ha neked is miómád/ adenomiózisod van, a korábbinál rövidebb 23 napos ciklust, erős menstruációs vérzést tapasztalsz, életminőséged sokat romolhat. Minden rosszabbul megy. Ezek a tünetek hormonegyensúly problémát, ösztrogén dominanciát…

Senki nem vitatja, hogy az állami egészségügyi ellátás színvonalán lenne mit javítani. Szerencsére a szakemberek bére az új Egészségügyi törvénnyel 2021-ben felzárkózott Európához, de a szakemberhiányon, az asszisztensek juttatásain, a…

A holisztikus szemlélet követője vagyok, így véleményem szerint a méhmióma nem más mint anyagcsere zavar, és a kismedencei energiaáramlás elakadásának következménye. Létrejöttéről él a fejemben egy kép. Kismedencénk és az alhasi vérkeringés…

Ha eddig a pitypangot gyomnak hitted, tévedtél. Az első tavaszi napsütés hatására földből előbukkanó ehető gyógynövény az oroszlánfog. Közismertebb elnevezései pitypang, gyermekláncfű. Kevesen tudják hogy levele, virága, gyökere tehát…

Gyermekkori emlék Életem első pisztrángos élménye, amikor gyermekkoromban szilvásváradi pisztrángsütésre mentünk. A magyar pisztrángtenyésztés „fellegvára” a szilvásváradi Szalajka-völgy Egertől csupán 35 km-re fekszik. Szilvásváradon ma…

Néhány nap és itt van a húsvét előtti böjti időszak egyik utolsó napja Nagypéntek. Kedvelt tavaszi zöldségfélénk a medvehagyma, amiből igazán finom húsmentes nagypénteki finomságot, medvehagymás gombócot készíthetünk. Tálalhatod…

Akár végeztél vele akár még nem, bizonyára jól jön 1-2 újszerű ötlet a vegyszermentes tavaszi nagytakarítás érdekében. Mit használj papírtörlő és műanyag szivacs helyett? Hogyan varázsoljuk tisztává az odakozmált edényt és tűzhelyet?…

Március közepétől indul az egyik legegészségesebb tavaszi csemege a medvehagyma szezonja. Fokhagymára emlékeztető illata miatt vadfokhagymának is nevezik. Korábbi bejegyzésünkben már olvashattál arról, hol gyűjthető ha éppen nincs a…

Új olvasóként az oldalon jogosan kérdezed, vajon mi köze van a D-vitamin szint mérésnek a méh jóindulatú daganatához a miómához?  Ha visszatérő olvasó vagy tudod, hogy kielégítő D-vitamin szinttel a mióma rizikója csökken, illetve a…

Hogyan segítheti a zöld tea az ösztrogéndominancia csökkentését (mióma zsugorítását) a hormonegyensúly helyreállítását? A zöld tea női egészségre gyakorolt kedvező hatását ásványi anyag tartalmának, anyagcsere serkentő és antioxidáns…

Szervezetünk hormonegyensúlyát felborító környezeti mérgeket (élelmiszeripari, vegyipari, építőipari, gyógyszeripari) teljes mértékben lehetetlen kiiktatni életünkből, de azok kivezetéséért, semlegesítéséért sokat tehetünk. Ezzel együtt…

Bizonyára olvastad a fenti menüben a miómával kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat. Melyek a mióma tünetei? Válhat-e a daganat rosszindulatúvá? Hogyan kezelik a miómát az orvosok? A természetes gyógymódok híveként hogyan változtass…

Ősszel a ház alatti pincébe három nagyláda almát szállítottunk. Ez a mennyiség fedezi téli almaszükségletünket. Minden héten felviszek a konyhába másfél kilónyit.  Az almát túlnyomó részben nyersen esszük  Már két és fél ládával elfogyott.…

Legtöbb miómával rendelkező hölgynek a normálistól erősebb és hosszabb a vérzése, aminek vérszegénység (anemia) lesz a következménye. Közösségünkben a hölgyek kétharmadának nap mint nap a vérszegénység visszahúzó tüneteivel kell…

Konyhaszekrények, irodai asztalkák polcain megdöbbenve látom a műanyag flakonos citromleveket. Pár évvel ezelőtt még én is használtam őket. A szintetikus citromlevek az egészséges életmód, egészséges étrend fogalmába nem férnek bele. Ha…

Ünnepek alatt a cukros, fehér lisztes, zsíros ételek fogyasztása elkerülhetetlen: forralt bor, forró csoki, szaloncukor, bejgli, kenyérlángos, sült krumpli, töltött káposzta.  Vajon hogyan lehet a méhmióma  növekedését serkentő ösztrogén…