Hormondiéta

Április közepén még épp időben ültethetsz a kertbe csodás élénk színű sarkantyú virágot. A frissen szedett sarkantyúka levele, virága ehető, változatossá teheted vele az Hormondiéta salátákat. A növény igénytelen és egész nyáron virágzik,…

(Írta: K. Kriszta) Menstruáció előtti napokban szinte mindig csokit kívánok. A diétás cukor-, tartósítószer és adalékanyag mentes csokik drágák! Ezért úgy döntöttem kipróbálom a házi csoki készítését én magam. Egészen jól sikerült már…

A változókori átmenet akár 36-38 éves korban is elkezdődhet. Szerencsés hölgyeknél csak 45 év után jelentkezik. Egyeseknél 2-3 év alatt lezajlik, más 10-15 évig szenved tőle. A perimenopauzára utalhatnak nőgyógyászati és pszichés problémák:…

A házi gyógynövény cukorkák köhögésre bejegyzés a házi tippek, fortélyok a globális mérgek, az ösztrogén hatású vegyületek elkerülése (ösztrogén dominancia csökkentése), a hormonegyensúly megteremtése, a mióma növekedésének megfékezése…

Ritkán nézek TV-t. Amikor mégis megtörténik minden tíz percben különböző haspuffadásra megoldást nyújtó gyógyszerreklámot látok. Ez is egy út. De vajon milyen út? Bekapunk egy pirulát, a hasunk pedig egy csapásra leereszt mint egy…

A 38+ nőgyógyászati panaszok (mióma) életmód kezelésének egyik eszköze a méh egészségét biztosító (a mióma növekedését hátráltató) tápanyagok biztosítása lehetőleg természetes módon. A Hormondiéta ételek elkészítésénél ezért célunk hogy…

Múlt héten az éves nőgyógyászati kontrollon, ultrahang vizsgálaton voltam. A doktornő azt kérdezte tőlem: „Gabi maga hormon kezelés alatt áll? Azoknál a nőknél ilyen élénk a petefészek hormontermelése, akik hormonkezelés alatt …

Rengeteg esettel találkozom, amikor látszólag egészséges táplálkozás mellett, vitamin és tápanyag-hiány jön létre: D vitamin-hiány, magnézium és kalciumhiány, a B vitaminok hiánya, folsavhiány, C-vitamin hiány, vashiány stb. A vitamin és…

Bizonyára Te is ismersz olyan embereket, akik annyit esznek amennyit akarnak és egy dekát sem híznak. A nagy ünnepi lakomák idején sincs ez náluk másképp. Ezek az emberek minden bizonnyal 5. fokozatú gyorsított anyagcserével rendelkeznek. A…

Az európai nők 80 %-a szenved a változó kor bekövetkezése előtti hormoningadozások, ösztrogén dominancia, mióma tünetektől. A következmény életminőség romlás, amely egyre korábban jelenik meg. Bizonyos esetekben már a 30-as évektől,…

Az előző bejegyzésben a mióma kialakulásában szerepet játszó ösztrogén dominancia fogalmát tisztáztuk. Ebben a bejegyzésben ennek az állapotnak a kezelését célzó antiösztrogén életmódról és diétáról olvashatsz. Az antiösztrogén életmód 3…

A mióma, ösztrogén dominancia hajlamosító tényezői a környezetünkben mindenhol megtalálható ösztrogén hatású vegyületek: városi levegő, dohányfüst, nehézfémek, rovarirtók, gyomirtók, műtrágyák, tartósítószerek, egyes gyógyszerek…

Ősszel a természet energiája összehúzódó. Az indiánnyár kellemes napjait a ködös szeles és hideg időszak követi. Ezekhez a változásokhoz kell alkalmazkodnunk az alapanyagok kiválasztásakor. A meleg őszi időt még a könnyebb ételek…

Már bizonyára Te is tudod az, alacsony glikémiás indexxel és alacsony tápanyag tartalommal rendelkező élelmiszereket (fehér liszt, fehér kenyér, hagyományos péksütemények, fehér rizs, ) a hormondiéta  (mióma diéta) fogyasztásra nem ajánlja.…

A mióma kezelése, a mióma tünetek enyhítése érdekében nap mint nap sokat tehetsz a helyes életmód kialakításával, helyes táplálkozással, a hormondiéta receptek alkalmazásával. Lent a hormonegyensúly megteremtését elősegítő nyári italok…

Mióma esetek száma jóval kevesebb Ázsiában és Skandináviában. Erről olvashattál a Mióma korszerű kezelése című bejegyzésben. Az ok a táplálkozásban keresendő. Olvasd végig a bejegyzést, majd a heti étrend összeállításánál vedd figyelembe a…

A mióma gyógyításának egyik eszköze a hormonrendszer egészséges működését támogató táplálkozás. Az Omega-3 zsírsavak jelentőségéről már többször írtam a következő bejegyzésekben: Az Omega-3 zsírsavak miómára gyakorolt hatása Az…

A mióma méretének csökkentése érdekében a daganatkeltő és gyulladáskeltő hatású élelmiszereket érdemes elkerülni. Az állati eredetű savas, ösztrogén hatású tejtermékek helyett a gyógyulás ideje alatt térj át a gabona alapú növényi tejekre:…

A mióma tünetek enyhítésében, a mióma méretének csökkentésében egyik legfontosabb elem a megfelelő táplálkozás. Vannak tiltólistás élelmiszerek, és vannak a miómát kiváltó ösztrogén túlsúlyt csökkentő ételek. Az utóbbiak közé tartoznak a…

A mióma természetes kezelésének egyik lépése a belső szervek méregtelenítése. A vastagbél redőkben rekedt lerakódások például elképesztően károsak lehetnek a hormonrendszer működését tekintve. A bélfalon keresztül mérgezhetik a vért és…

Xenoösztrogének és hormonok címmel olvashattál a szervezet hormonegyensúlyának megbomlásában szerepet játszó ösztrogén hatású anyagokról, amelyeket xeno-ösztrogéneknek neveznek. Ezúttal a xenoösztrogének ellenkező pólusáról, a jótékony…