hormondiéta

Ha rendszeresen úgy érzed legyőzhetetlen vágyat érzel egy doboz jégkrém bekebelezésére és ezt esti TV-nézés közben teszed, akkor ez a bejegyzés neked szól. Másnap az ember úgy érzi magát mint egy felfújt hólyag és lelkiismeret-furdalás…

Minden betegség esetén kulcstényező az életmód szerepe, ahogy az elmúlt évtized kutatási eredményei erre rámutattak. Dr. Schwab Richárd gasztroenterológus főorvossal készült interjúból megtudtuk hogy az életmód sokkal nagyobb szerepet…

Első hallásra azt gondoljuk pfuj…. keserű! Ez valami mérgező lesz! A keserű szó nem éppen pozitív csengésű. Keserű pirulaként aposztrofált gyógyszerek, mérgező gombák (gyilkos galóca) juthatnak eszünkbe. Pedig ha egy élelmiszer keserű, nem…

Jómagam a mióma kiváltó okainak kezelésében hiszek, hiszen tartós eredményt csak ez nyújthat. Hiába távolítják el sebészi úton a miómát, ha nem változtatsz életviteleden, egy év múlva kettő másik keletkezhet. Talán a gyógyszer mellékhatások…

Ünnepek alatt a cukros, fehér lisztes, zsíros ételek fogyasztása elkerülhetetlen: forralt bor, forró csoki, szaloncukor, bejgli, kenyérlángos, sült krumpli, töltött káposzta.  Vajon hogyan lehet a méhmióma  növekedését serkentő ösztrogén…

Ünnepi fények, csillogás, zeneszó, vidám dallamok, finom illatok.  Az utcai adventi vásárokat betöltő finom illatok egyik forrása a forralt bor. Számomra a decemberi esték elképzelhetetlenek eme varázslatos ital nélkül. Északi országok…

Észrevetted már hogy amikor nagyon elfoglalt vagy elfelejtesz inni. Semmi nem indokolja hogy télen kevesebbet igyunk mint nyáron. Pedig gyakran ez a helyzet, mivel télen kevésbé érezzük a szomjúságot. Kellő folyadékpótlás a mióma…

Két új sütőtökös receptet szeretnék figyelmedbe ajánlani, amivel változatossá teheted a novemberi hormonbarát étrendet. Az egyik a sütőtökkrémleves gyulladáscsökkentő változata a currys gyömbéres sütőtökleves, a másik pedig az Air fryerben…

Itt a Bükk hegységben már hajnali fagyokra ébredünk. Elérkezett a csipkebogyó szüret ideje. A hegyek ölelésében fekvő Szarvaskőben Csipkebogyó Fesztivált rendeztek, ahol igazi vitaminbomba biotermék kínálat (csipeklekvár, csipkeszörp,…

Kisebb mióma (négy cm alatt)  ösztrogén dominancia  tüneteinek mérséklése érdekében elsőként mindig érdemes kipróbálni az életmódváltás hatását, hiszen ezzel a kiváltó okot szüntetjük meg.  Manapság oly népszerű mióma gyógyszer csupán…

Miért fontos miómás hölgyek számára a D-vitamin pótlás?  Mennyi a mióma növekedésének megállításához szükséges D-vitamin szint? Milyen élelmiszerekben található D-vitamin? Hogyan főzzünk D-vitamint is tartalmazó, tápanyagban gazdag gombás…

Miómával, erős menstruációval rendelkező hölgyek (nincs pontos szám) talán háromnegyedéről biztosan elmondható hogy vérszegény és gyenge. Nem könnyű így az élet. Sorstársi történetek, sikeres gyógyulási sztorik: Csecsemőfejnyi miómától…

Harmincöt fokban szenvedés a főzés a konyhában. Ezért egyszerű, melegítés nélküli kajákkal próbáljuk túlélni a kánikulai napokat. Három hónapig kevesen bírják ki csak zöldséggel, gyümölccsel. Kell valami tartalmasabb. Kell valami hűsítő. Ha…

Mióma, ösztrogén dominancia, perimenopauza panaszok enyhítése érdekében étrendünkben a hormonrendszer károsító cukor mennyiségét minimálisra csökkentjük. Ha nem tudsz lemondani az édes ízről, természetes édesítőt használsz. (Melyek a…

Rettentő nehezen viseljük a kánikulát. Lakásunk hűtése mellett hűsítő ételekkel próbálunk „túlélni”. E mellett szem előtt tartjuk, hogy mióma, ösztrogén dominancia, perimenopauza tüneteink (erős menstruáció, hasi fájdalom, puffadás,…

Méhmióma, ösztrogén dominancia mellett, a perimenopauza időszakában a 38 év feletti hölgyek többsége túlsúllyal küzd. Akik eddig őrizték fiatalos formájukat, azok is plusz kilók észrevétlen „felkúszásáról” számolnak be. Jó hír a túlsúllyal…

Professzor Dr. Ingrid Gerhard Méhmióma öngyógyítás című könyvéből megtudtuk, hogy a mióma étrendben kulcsszerepet játszanak az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek. Legfontosabb női szervünk a méh öngyógyító folyamatát a magas ORAC értékű…

Vizsgáljuk meg kicsit alaposabban a mióma kockázati tényezőit. Kezdjünk kutatásba világszerte a mióma étrendi kezelésével kapcsolatban és azt fogjuk látni, hogy a növényi rostban szegény táplálkozást és túlsúlyt minden szakirodalmi…

Egész évben vásárolhatsz földiepret, de a télen kapható eper nem hasonlítható össze a helyben termő szezonális gyümölccsel. Ha megvizsgáljuk a földieperben található tápanyagokat, a női hormonműködést összehangoló vitamin és ásványi anyag…

Karalábé mint természetes INDOL-3-karbinol forrás „Keresztesvirágúak az ösztrogén dominancia ellen” bejegyzésben olvastad, hogy a hormonegyensúly helyreállításában kulcsszerepet töltenek be az INDOL-3-karbinol (kénes vegyület) tartalmú…

A holisztikus szemlélet követője vagyok, így véleményem szerint a méhmióma nem más mint anyagcsere zavar, és a kismedencei energiaáramlás elakadásának következménye. Létrejöttéről él a fejemben egy kép. Kismedencénk és az alhasi vérkeringés…

Néhány nap és itt van a húsvét előtti böjti időszak egyik utolsó napja Nagypéntek. Kedvelt tavaszi zöldségfélénk a medvehagyma, amiből igazán finom húsmentes nagypénteki finomságot, medvehagymás gombócot készíthetünk. Tálalhatod…

Hogyan segítheti a zöld tea az ösztrogéndominancia csökkentését (mióma zsugorítását) a hormonegyensúly helyreállítását? A zöld tea női egészségre gyakorolt kedvező hatását ásványi anyag tartalmának, anyagcsere serkentő és antioxidáns…

Legtöbb miómával rendelkező hölgynek a normálistól erősebb és hosszabb a vérzése, aminek vérszegénység (anemia) lesz a következménye. Közösségünkben a hölgyek kétharmadának nap mint nap a vérszegénység visszahúzó tüneteivel kell…

A mióma természetes kezelése, a mióma tünetek enyhítése érdekében tett lépések egyike a "mióma tápláló" élelmiszerek elhagyása. Második a mióma zsugorításához vezető táplálkozási szokások bevezetése. Próbáld ki a mióma zsugorítását…

A természetes gyógymódok kedvelőinek népszerű Hippokratész idézete "legyen ételünk a gyógyszerünk".  A méh jóindulatú daganata a mióma a hormonegyensúly megbomlásáról tanúskodik, növekedését az ösztrogén túlsúlya  okozza.  A XXI. század…

Elöljáróban le kell szögezni hogy a hormonbarát táplálkozás kizárja a szélsőségeket. Étrendünkből nem szabad kivonni egy tápanyagfélét sem.  Diétánk akkor jó ha nem éhezünk, élelmiszereink pedig tiszták,  kemikáliával nem szennyezettek.…

Őszi kirándulásaink a stresszlevezetés és D-vitamin raktárak feltöltése mellett az antioxidánsokban gazdag  vadnövények gyüjtésének időszaka. Ahogy kitesszük a lábunkat a városból és elindulunk az erdő irányába, sorban egymás mellett látjuk…

Mit tudunk a hormonbarát grillezésről és mit nem? Mióma kockázati és növekedést serkentő tényezők felidézéséhez kapcsolódik, hogy bizonyos hormonidegen és nagyon nem természetes anyagok borzasztóan képesek rongálni hormonháztartásunkat.…

A tavasz egyik első friss zöld csemegéje a medvehagyma, ami a hormonbarát étrend egyik szezonális alapanyaga.  Előnye hogy helyben terem, az erdő szélén termő leveleket biztosan nem éri vegyszer.  Fokhagyma-spenót, vadfokhagyma,…