Hormondiéta

Szervezetünk hormonegyensúlyát felborító környezeti mérgeket (élelmiszeripari, vegyipari, építőipari, gyógyszeripari) teljes mértékben lehetetlen kiiktatni életünkből, de azok kivezetéséért, semlegesítéséért sokat tehetünk. Ezzel együtt…

Ősszel a ház alatti pincébe három nagyláda almát szállítottunk. Ez a mennyiség fedezi téli almaszükségletünket. Minden héten felviszek a konyhába másfél kilónyit.  Az almát túlnyomó részben nyersen esszük  Már két és fél ládával elfogyott.…

Legtöbb miómával rendelkező hölgynek a normálistól erősebb és hosszabb a vérzése, aminek vérszegénység (anemia) lesz a következménye. Közösségünkben a hölgyek kétharmadának nap mint nap a vérszegénység visszahúzó tüneteivel kell…

Konyhaszekrények, irodai asztalkák polcain megdöbbenve látom a műanyag flakonos citromleveket. Pár évvel ezelőtt még én is használtam őket. A szintetikus citromlevek az egészséges életmód, egészséges étrend fogalmába nem férnek bele. Ha…

Elérkezett a karácsonyi készülődés ideje. A boltban vásárolt ajándék költséges, futószalag-szerű, személytelen. Az ajándékok felét általában tovább ajándékozom, mert nem tudok mit kezdeni vele. Egy jól eltalált ötletes apróságnak jobban…

A vitamin és tápanyaghiány szinte minden betegségnél kockázati tényező, nincs ez másképp a miómával sem. Tudjuk hogy például a D-vitamin hiány csaknem harminc százalékkal emeli meg a mióma kockázatát és a növekedést is felgyorsítja.…

A mióma természetes kezelése, a mióma tünetek enyhítése érdekében tett lépések egyike a "mióma tápláló" élelmiszerek elhagyása. Második a mióma zsugorításához vezető táplálkozási szokások bevezetése. Próbáld ki a mióma zsugorítását…

Mindenkivel előfordul hogy a főnöke felidegesíti.  Csak nyomja Rád a rengeteg pluszmunkát, Te pedig nem győzöd a túlórát. Kapcsolódó bejegyzés: Hogyan hat a miómára egy mérgező munkahely? A munkahelyi stressz nem használ a…

A természetes gyógymódok kedvelőinek népszerű Hippokratész idézete "legyen ételünk a gyógyszerünk".  A méh jóindulatú daganata a mióma a hormonegyensúly megbomlásáról tanúskodik, növekedését az ösztrogén túlsúlya  okozza.  A XXI. század…

Elöljáróban le kell szögezni hogy a hormonbarát táplálkozás kizárja a szélsőségeket. Étrendünkből nem szabad kivonni egy tápanyagfélét sem.  Diétánk akkor jó ha nem éhezünk, élelmiszereink pedig tiszták,  kemikáliával nem szennyezettek.…

A tejfogyasztás témája közösségünkben mindig visszatérő kérdés. Igyunk vagy ne igyunk tejet? Ha igen mennyit? Ha nem, a kalcium és fehérjebevitelt mivel helyettesítsük? Egészségügyi hatást tekintve minden tejtermék egyforma, vagy vannak…

Őszi kirándulásaink a stresszlevezetés és D-vitamin raktárak feltöltése mellett az antioxidánsokban gazdag  vadnövények gyüjtésének időszaka. Ahogy kitesszük a lábunkat a városból és elindulunk az erdő irányába, sorban egymás mellett látjuk…

Izgalmas felfedezést nyújt gyógynövényekkel kísérletezni a konyhában.  Csalánt könnyen be lehet szerezni, hiszen itt terem tőlünk tíz méterre a közeli domboldalon.  Csak kisétálok és szedek egy kosárral. A csalánlevelet mosás után…

Olyan időket élünk, amikor mindenki időhiánnyal küzd. A gyorsan elkészíthető dobozos vagy félkész ételek mióma, hormonális problémával rendelkező hölgyeknek nem ajánlottak. Sokan teszik fel a kérdést, melyek a félkésznek nem minősülő,…

Mit tudunk a hormonbarát grillezésről és mit nem? Mióma kockázati és növekedést serkentő tényezők felidézéséhez kapcsolódik, hogy bizonyos hormonidegen és nagyon nem természetes anyagok borzasztóan képesek rongálni hormonháztartásunkat.…

35 fokos kánikulában a könnyű hűtő hatású ételek esnek jól mindenkinek. A hagyományos konyha ételeinek könnyített verziót készítjük. Egyik legnépszerűbb ételünk a tócsni. Napraforgóolajban sütve, burgonyából, fehérliszttel nem tartozik a…

Hétvégi túrádon pakolj a hátizsákba egy növényhatározót és gyűjts hormonbarát gyógynövényeket. A forgalmas utaktól, kipufogáztól, vegyi anyagoktól távol szedeheted a mióma természetes kezelésére alkalmas gyógy és fűszernövényeket. A…

Üde zöld tavaszi csemege a medvehagyma, a hormonbarát étrend szezonális alapanyaga.  Helyben terem, az erdő szélén termő leveleket biztosan nem éri vegyszer.  Fokhagyma-spenót, vadfokhagyma, boszorkányhagymának is nevezik, márciustól-…

Bizonyára Te is hallottad már, a méhmióma kialakulásában akár krónikus belső női nemi szervi gyulladás is szerepet játszhat. A gyulladásnak számos oka lehet. Kezelése nem csupán gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel, hanem gyulladáscsökkentő…

Hiszem, hogy a miómát, hormonegyensúly problémát előidéző ösztrogén dominancia, aminek következménye az erős menstruáció és cikluszavarok, életmód eredetű betegségek. A szakemberek ezen problémákat ma is gyakran fogamzásgátlóval,…

A  Menstruációs panaszok, szelíd gyógymódok bejegyzés első részében  a következő kérdésekre kerestünk választ: Az orvostudomány történetében mikor tettek említést először a menstruációs problémákra? Milyen gyógymódokat ajánl ma az…

Tél közepén és végén se felejtsd el a sütőtököt. Piacon most is kapható. Szerezz be egyszerre ötöt.  Minden héten készíts más sülttökös ételt, csicseriborsós sütőtök salátát vagy sütőtökchipset. Közepes páratartalmú 12-15 fokos kamrában…

Közösségünkben sokan számolnak be a méhmiómát kísérő puffadásról. Beszélgetésekből kiderül, hogy a puffadás egyéni érzékenységtől is függ, hiszen bizonyos élelmiszerek, édesítőszerek, vagy a nyolc óra egy helyben ülés hatására válik…

Kisebb miómával az alternatív gyógymódokkal kísérletezés során a gyógynövényeket minden hölgy kipróbálja. Néhány betegnél egyéni érzékenység szerint kiemelkedhet egy-egy tünet. Van akinél migrén, másnál a hasi puffadás vagy az erős…

Elérkezett a karácsonyi hajrá időszaka. Az advent négy hete teljesítőképességünket jócskán próbára teszi. Nem mintha nem imádnánk, de a feladatok duplázódnak. Dolgozunk, kigondoljuk hogy a családtagoknak, barátoknak milyen ünnepi…

Méh-mióma, adenomiózis, perimenopauza esetén a szakorvosi ellátás mellett életmód-változatással képes lehetsz enyhíteni a tüneteket. A probléma étrendi kezelésében a hús és tejtermék féléket száz százalékban nem lehet elkerülni. A húsra…

A helyben termő, nem permetezett bioalma az egyik legfantasztikusabb őszi hormondiéta alapanyag.  Érdekes adat, hogy egy darab  mai alma C-vitaminból már csak századannyit tartalmaz, mint az 1950-es "évjárat". Megdöbbentő, hogy ilyen…

hogyan vásárolj olajos magvakat, 6 tipp

A Hormondiéta gyógyító receptek gyűjtemény 2016-ban megjelent első kiadásával a mióma, ösztrogén dominancia, erős menstruáció, perimenopauza panaszok étrendi kezeléséhez nyújtottunk segítséget. "Ételünk legyen a gyógyszerünk!" Bizonyára…

Hegyvidéki kertekben, tiszta vizű források mellett, a patakmeder szélén szőnyegként terül elénk a fodormenta. Messziről érezni hűsítő, frissítő, édeskés illatát. Íze is hűsítő, édes. A magam szedte mentalevél aromája intenzívebb, íze…